皆さま おはようございます。shin-hahaです。
今日は最近がんばっていることを紹介します！
脂肪肝とわかってから、いろいろ調べたり、いろいろな方に聞いて１２月から「毎日お酢を15ml飲むようにしています！」
お酢を大さじ1杯コップに入れて水で割って飲むだけです。毎朝の習慣にしています！
私はお酢の酸っぱさが苦手で、美酢（みちょ）を何年も飲んでいたのですが（コストコに行って大量に購入）、砂糖などが入っているのであまりよくないと聞き、酢の水割りに挑戦しました。
通常のお酢では酸っぱすぎて無理なので「おいしい酢」にしました。少し高いですが、毎日続けて先日1本（900ml）飲み切りました！1本で2ヶ月飲めます!(^^)!
すごく飲みやすいので、酢のツーンと来るのが苦手な方も大丈夫だと思います。
気になる効果ですが・・・心なしかズボンが緩くなってきたような気がします。体重も１㎏減りました！
今は運動がなかなかできない状況なので、口から入れるものに気をつけないとと思いますが、帰りが遅くなるとついレトルトなどですませがちになってしまうので、毎日酢だけは飲もうと思っています。
それに水素カプセルを朝と疲れた時に飲むようにしています。以前はヨガに通っていたので、そこで購入していたのですが、辞めてしまったので、在庫もなくなり今はDHCの「水素カプセル」を飲むようにしています。こちらの効果はまだわかりませんが、効いてると信じて続けてみようと思います。
いろいろと体のメンテをしていかないといけないお年頃なので、自分で自分を抱きしめながら進んでいこうと思います。歳をとって娘たちにあまり迷惑をかけないようにいつまでも健康で過ごして「ピンピンコロリ」と行けるようにしたいものです(笑)
また１週間が始まります！今週もよろしくお願いします！
皆様にとっても素敵な１週間となりますように☆
最後までお読みいただきありがとうございました！
