父から教わった漢方が、今の私を支えてくれています。

私は昔から偏頭痛持ちです。

頭痛薬は、いつもバッグの中に入っていました。

「また頭が痛くなりそう。」

そう思うたびに薬を飲む。

そんな生活が長く続いていました。

でも、ずっと気になっていたことがあります。

頭痛薬は、飲み続けることで効きにくくなったり、飲み過ぎによって薬物の使用過多による頭痛（薬物乱用頭痛）につながることがあると言われています。

市販薬は手軽に飲める反面、胃への負担も気になっていました。

「できれば、薬に頼る回数を減らしたい。」

そう思うようになったのです。

そんな時、自然と思い浮かんだのが漢方でした。

実は、私は昔から漢方にあまり抵抗がありませんでした。

亡くなった父が、普段からよく漢方を飲んでいたからです。

風邪をひきそうになると、

「風邪のひき始めは葛根湯だぞ。」

父はよくそう言っていました。

子どもの頃からそんな父の姿を見ていた私は、

「漢方は体に優しく、ゆっくり効いていくもの」

というイメージを自然と持つようになっていました。

だから、自分の体を見直そうと思った時も、

「まずは漢方を試してみよう。」

そう思えたのです。

もちろん、何となく飲み始めたわけではありません。

AIに相談したり、自分でも調べたりしながら、自分の体質や症状に合いそうな漢方を探しました。

私が飲み始めたのは、五苓散と桂枝茯苓丸です。

すぐに劇的な変化があったわけではありません。

でも、食生活を見直し、たんぱく質を意識し、半身浴を続け、ガーデンで体を動かす。

そんな毎日の積み重ねとともに、少しずつ頭痛薬を飲む回数が減っていきました。

「あれ？今日は薬を飲まなくても大丈夫。」

そんな日が増えていったのです。

鼻炎も以前ほど気にならなくなり、体全体が少しずつ整ってきたように感じています。

もちろん、これは私自身の体験です。

漢方だけのおかげとは思っていません。

いろいろな習慣が重なった結果なのだと思います。

でも、一つだけ確かに変わったことがあります。

以前の私は、

「頭が痛くなったら薬を飲む。」

という生活でした。

今は、

「頭痛が起こりにくい体を育てたい。」

そう考えるようになりました。

ダイエットを始めたことで変わったのは、体重だけではありません。

健康との向き合い方そのものが変わっていったのです。

そして、そのきっかけの一つには、父が何気なく教えてくれた漢方の考え方がありました。

父はもういません。

でも、あの頃の言葉は、今でも私の健康を支えてくれているような気がしています。

🌱 今回の気づき

健康は、一つの方法で手に入るものではありません。

毎日の食事。

体を動かすこと。

よく眠ること。

そして、自分の体の声を聞くこと。

そんな小さな積み重ねが、未来の自分をつくっていくのだと思います。

次回予告

ダイエットを始めた頃、私が目標にしていた体重は58kgでした。

私の身長では、それが標準体重だったからです。

でも、ダイエットを続ける中で、私の目標は少しずつ変わっていきました。

今、私が目指しているのは55kgです。

なぜ目標が変わったのか。

その数字には、「もっと痩せたい」だけではない理由があります。

シリーズ最終話では、

「58kgから55kgへ。私の目標が変わった理由。」

をお届けします。