「健康」の記事一覧

ダイエットや食事、漢方、健康づくりなど、心も体も健やかに過ごすための実践と気づきを綴ります。

☕ 健康と暮らし｜体重計より先に、鎖骨が教えてくれた。

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☕ 健康と暮らし｜「時間だから食べる」をやめたら、体が変わり始めた。

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☕ 健康と暮らし｜健康になると、「何もない日」が増えていく。

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58kgから55kgへ。私の目標が変わった理由

58kgから55kgへ。私の目標が変わった理由
父から教わった漢方が、今の私を支えてくれています。

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半身浴は、私だけの読書時間になりました。

半身浴は、私だけの読書時間になりました。
私を変えたのは、ジムではなくガーデンでした。

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☕ 健康と暮らし｜ワークライフバランスは、自分を整える時

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体重より先に変わったのは、服👗でした。

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5か月の停滞期。私にはAIという伴走者がいました。

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