☕ 健康と暮らし｜ワークライフバランスは、自分を整える時

若い頃は、とにかく仕事が一番でした。

仕事が終わらなければ帰れない。

休みの日も仕事のことを考える。

それが当たり前だと思っていました。

でも、年齢を重ねるにつれて、少しずつ考え方が変わってきました。

今は、

ワークライフバランスは、とても大切だと思っています。

それは、「仕事を頑張らなくていい」という意味ではありません。

仕事を頑張るためにも、

仕事以外の時間が必要だと感じるようになったのです。

私は毎朝、庭に出ます。

花を眺めたり、草を抜いたり、水やりをしたり。

ほんの少しの時間ですが、その時間があるだけで心が落ち着きます。

朝早く起きるようになって、一番良かったことは、自分だけのゆったりとした時間が流れるようになったことです。

子どもたちはまだ眠っていて、庭も静かです。

誰にも急かされることなく、自分のペースで植物と向き合える。

その時間が、私にとって一日の始まりを整えてくれる大切な時間になりました。

以前の私なら、

「そんな時間があるなら仕事をしよう。」

と思っていたかもしれません。

でも今は違います。

自分を整える時間があるからこそ、仕事にも前向きに向き合える。

そう感じています。

ダイエットも同じでした。

私は運動が好きではありません。

だから、「毎日30分運動しよう」と決めても続きませんでした。

その代わり、

ストレッチを少しだけする。

歩けるときは少し歩く。

アイスが食べたい日は我慢しない。

そんな「続けられること」を選ぶようにしました。

無理をしない。

でも、昨日より少しだけ前へ進む。

それが今の私のやり方です。

仕事も同じだと思います。

頑張ることは大切です。

でも、自分を犠牲にしてまで頑張り続けることは、長くは続きません。

管理職だからこそ、

自分自身の心と体を整える時間が必要です。

その姿を見て、

周りの人も安心して働ける。

私はそんな職場のほうが、結果として良い仕事につながると感じています。

以前の私は、

仕事と暮らしを別々に考えていました。

でも今は違います。

庭で過ごす時間。

家族と過ごす時間。

自分の体を大切にする時間。

どれも仕事とは関係のない時間ではありません。

そうした時間があるからこそ、また明日も前を向いて仕事ができる。

そんな毎日を、これからも大切にしていきたいと思っています。

🌱 今日の気づき

自分を整える時間は、仕事を頑張るための時間でもある。

仕事と暮らしは、どちらかを選ぶものではありません。

どちらも大切にすることで、自分らしく生長していけるのだと思います。

今日も、小さな生長を未来へ。 🌱