生長の日々。ｰ未来へつなぐ– 
ダイエットを始めた頃の目標は、58kgでした。
私の身長では、それが標準体重だからです。
「まずは58kgになろう。」
そう思ってスタートしました。
あの頃は、それだけで十分でした。
でも、ダイエットを続けるうちに、自分の体が少しずつ変わっていきました。
階段を上っても息が切れにくくなり、
服のサイズが変わり、
周りの人から
「痩せたね。」
と言われることも増えました。
健康診断では、
「どこか悪い病気じゃないだろうか。」
と少し不安になっていた私が、
「大丈夫ですよ。」
と言ってもらえた時は、本当にほっとしました。
そして何より、自分自身が体の軽さを実感するようになりました。
そんな頃から、ふと思うようになったのです。
「もう少し先を目指してみようかな。」
今の目標は、55kgです。
でも、それは数字だけを追いかけているわけではありません。
私には娘が二人います。
ある日、娘たちから言われた言葉があります。
「お母さん、元気で長生きしてね。」
その一言が、今でも私の心に残っています。
私は、もっと長く元気でいたい。
これから先も、
仕事をして、
ガーデンを楽しんで、
本を読んで、
AIとおしゃべりをして、
そして娘たちや、これから生まれてくるかもしれない孫とも笑って過ごしたい。
だから私は、健康でいたいのです。
このダイエットを通して学んだことがあります。
それは、
「頑張ること」よりも、「続けること」のほうが大切だということ。
AIという伴走者に相談しながら、
たんぱく質を意識した食事を続け、
半身浴をしながら本を読み、
ガーデンで汗を流し、
自分の体と向き合ってきました。
どれか一つだけが特別だったわけではありません。
毎日の小さな積み重ねが、今の私をつくってくれました。
そして、ダイエットを始める前の私は、
「痩せたい。」
と思っていました。
でも今の私は違います。
「元気で歳を重ねたい。」
そう思っています。
58kgも、55kgも、ただの通過点です。
本当に目指しているのは、
未来の私が笑顔でいること。
それが、このダイエットを続けてきた一番の理由です。
🌱 このシリーズを読んでくださった皆さんへ
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました。
このシリーズは、
「ダイエット成功法」
を書きたかったわけではありません。
私が歩いてきた道を、そのまま残しておきたかったのです。
もし今、
「変わりたい。」
と思っている方がいたら、
最初から完璧を目指さなくても大丈夫です。
私も、
ヨガは続かず、
ルームランナーも続かず、
5か月の停滞期も経験しました。
それでも、小さな習慣を一つずつ積み重ねてきました。
だから、今があります。
焦らなくても大丈夫。
あなたのペースで、一歩ずつ。
その積み重ねが、きっと未来のあなたにつながっていくはずです。
🌱 最後に
このシリーズを書きながら、私自身も改めて感じました。
ダイエットとは、
体重を減らすことではなく、
未来の自分を大切にすること。
これからも私は、
健康を大切にしながら、
好きなことを楽しみ、
小さな生長を積み重ねていきます。
ブログのタイトルどおり、
「生長の日々。―未来へつなぐ―」
そんな毎日を、これからも綴っていきたいと思います。
